Procurar um terapeuta pode ser estressante porque você pode estar lutando com algo, buscando orientação ou querendo aprender mais sobre si mesmo. Procurar o terapeuta certo pode parecer intimidador.
Ao fazer isso, você quer encontrar alguém que possa ajudá-lo a atingir seus objetivos de sessão de terapia. Não só é essencial encontrar alguém capaz de ajudar, mas também se sentir confortável com essa pessoa, o que é frequentemente chamado de “ser um bom ajuste” ou, em outras palavras, uma boa combinação.
Duração do tratamento para ansiedade generalizada
Neste blog, abordaremos o que esperar de uma consulta inicial de psicoterapia para que você saiba o que procurar ao começar. Não importa se você é novo na terapia ou já fez terapia antes, pode ser útil relembrar o que esperar e o que procurar ao buscar aconselhamento.
O que esperar de uma consulta terapêutica – Tenha em mente que uma breve consulta inicial é uma via de mão dupla. O terapeuta está querendo ouvir sobre suas dificuldades ou o que você espera realizar na terapia para determinar se ele pode ajudar. Para você, o objetivo é descobrir se você se sente confortável ou se você “clica” com o terapeuta e também se ele tem o conhecimento e a experiência para ajudá-lo.
Depois de decidir sobre um terapeuta para uma breve consulta, há algumas coisas a ter em mente. Primeiro, alguns terapeutas oferecem consultas por vídeo e telefone, com base na preferência deles ou na preferência do cliente em potencial.